금연후 몸의변화에 따른 긍정적효과

 

 

앞서서는 금단증상을 최소화하며 금연하는 방법으로 챔픽스라는

금연약을 얘기했었는데요.

 

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그러면 왜 그렇게 신문.방송에서도 금연! 금연!

주변사람들도 금연! 금연! 을 얘기할까요?

그 금연이라는것을 하게되면

어떠한 #신체변화 또는 #몸의변화가 따라오길래 말이죠.

제가 직접 경험해본 금연후 몸의변화를 말해볼께요 ^^

 

 

 

 

 

금연기간별로 그 변화는 달라집니다.

 

신체변화도 단계적으로 찾아온다는 얘기죠.

 

 

#첫번째

 

금연은 혈액순환을 좋게한다.

 

단순히 혈액순환을 얘기하면 그게 어떤 영향을 미치겠어? 이런생각 들죠?

 

예를 들어 우리몸에 염증이 생겼다고 가정해보겠습니다.

 

그러면 그 부위에는 붓고 피가 몰리게됩니다. 바로 백혈구를 포함한 혈액이 염증부위로

 

몰려들어 그 염증을 치료하려는것이죠.

 

그런데 담배는 혈관을 좁게만들어 이러한 혈액순환을 방해하게 됩니다.

 

그래서 수술전후에는 흡연을 하지말라고 하는 이유가 여기에 있습니다.

 

그리고 금연 약 6개월정도 들어서면, 손발이 저린다던지 하는 증상이 점점 좋아집니다.

 

 

#두번째

 

잇몸건강을 개선한다.

 

 

잇몸의 건강은 #첫번째 언급했던 혈액순환과도 관계가 깊습니다.

 

금연 초기에는 오히려 잇몸에서 피가난다던지, 구내염이 생긴다던지

 

각종 입병이 생길수 있습니다.

 

이를 명현현상이라고도 하죠.

 

몸이 좋아지는 과정으로 이해를 하면 되겠습니다.

 

금연기간이 길어질수록 잇몸이 정상으로 돌아오게됩니다.

 

흡연을 하면서 칫솔질할때 피가 자주 비친다는 분들은 꼭 금연하세요 ^^

 

 

#세번째

 

얼굴색(안색)이 밝아지고, 피부가 달라집니다.

 

흡연을 오래하면 할수록 얼굴색이 짙어집니다.

 

그러다 금연을 하게되면 서서히 얼굴색이 붉은 혈색을 되찾고,

 

다크서클도 점점 사라집니다.

 

아울러 푸석푸석하던 피부도 촉촉하게 돌아옵니다.

 

 

 

#네번째

 

몸에서 냄새가 나지않습니다.

 

흡연자분들은 담배피우고 머지않아 담배냄새는 사라진다고 생각합니다.

 

그만큼 담배냄새가 후각을 방해하고 있어서 잘 못느끼는거죠.

 

비흡연자들은 자신이 담배를 피지않더라도, 담배연기가 많은 공간에 잠시 있다가

 

나와도 옷에 베인 담배냄새가 몇일동안 간다는것을 알 수 있습니다.

 

몸에서 담배냄새가 날까봐 늘 맞닥뜨리는 스트레스를 금연으로 날려버리세요!

 

 

#다섯번째

 

기억력이 좋아집니다.

 

금연초기에는 오히려 기억력과 집중력이 떨어진다고 하시는분들이

 

맞아요! 흡연을 하게되면 잠시 동안 뇌로 피가 몰리면서 집중력이 증가한다네요.

 

하지만 그 집중력이 오래가지 않는것이 단점입니다.

 

흡연 - >집중력 상승 -> 집중력 떨어짐 -> 또 흡연 -> 집중력 상승

 

이런식으로 계속 금단증상을 일으켜서 담배를 계속 피우게 만듭니다.

 

금연초기에는 기억력도 더 떨어지고,

 

집중력도 더 떨어지는 증상을 보이다가 흡연이 습관에서 헤어나올때 즈음

 

떨어졌다고 생각했던 기억력과 집중력이 오히려 흡연때보다 더 좋아집니다.

 

그리고 집중력을 유지하는 시간또한 길어집니다.

 

 

#여섯번째

 

 

오감이 살아납니다.

 

미각, 후각, 촉각 등의 신체의 오감이 되살아나기 시작합니다.

 

가장먼저 찾아오는 금연의 긍정적 효과중에 하나입니다.

 

이때문에 식욕이 늘어서 살이 찐다고 하시는분들도 많으세요.

 

이것두 시간이 지나면 점점 조절이 됩니다. ^^

 

뭐든 영원한건 없습니다.

 

 

#일곱번째

 

폐활량이 좋아지고, 운동능력이 향상됩니다. 

 

금연후 등산이나 수영을 해보면,

 

늘어난 폐활량을 느끼실수 있습니다.

 

이러한 폐활량을 바탕으로 운동능력이 늘어나서 흡연시보다 운동을 하게되면

 

신체능력이 더욱 발달하게 됩니다.

 

 

장점이 너무너무 많은 금연!

 

흡연하면서 백약은 무효입니다.

 

건강식품 드시지마시고 그냥 담배를 끊으시는게 훨씬 건강한 신체에 도움을 줍니다.

 

 

올해엔 꼭 금연하세요 ^^