나도 수면무호흡증? 수면무호흡 자가진단법

안녕하세요 궁금한 이야기를 풀어드리는,

널알려줘에요^^

이번에는 수면무호흡증의 자가진단 방법을 알려드릴께요.

 

 

 

수면무호흡증의 자가진단법

 

 

수면무호흡은 특히 비만인 사람들에게 잘 나타난다고 합니다.

 

특히 나이가들어 근육의 탄력이 떨어지는 시점에 비만을 같이 가지고 있다면

 

수면무호흡 위험인자를 가지고 있다고 보셔도 무방하겠네요.

 

이렇게 노화나 비만으로 오는 수면무호흡도 있지만,

 

편도비대와 같은 선천적, 구조적 문제로 수면무호흡이 발생하는 경우도 있습니다.

 

그럼 수면무호흡의 자가진단 방법을 알아볼까요?

 

 

 

 

# 일주일내 깊은잠을 잤다고 느끼는것이 1 ~ 2회일때.

 

# 충분한 시간 잤는데도, 출근하면서 계속 하품이나고 졸린다.

 

# 업무시간중에도 시시때때로 졸린다.

 

# 자다가 어떤 이유인지는 몰라도, 잠을 자주깬다.

 

# 편도염 또는 목감기가 걸려 목이나 편도가 부었을때 더 자주 깬다.

 

# 깨어있는 시간내내 멍하다.

 

# 요즘 부쩍 건망증이 심해졌다.

 

# 중증비만도를 가졌다.

 

# 콧속이 좁은편이라 코로 심호흡을하면 바람소리가 크게 들린다.

 

# 자다가 중간에 깨어보면 꼭 옆으로 누워 잠들어있다.

 

위의 증상들이 있을때는

 

수면시 무호흡 여부를 가족에게 물어보거나,

 

수면녹음어플 등을 활용해서 확인하신후

 

증상이 있다고 판단이되면 수면다원검사를 받으세요.

 

최근 수면무호흡증이 가져다주는 건강에 가져다 주는 큰 위험으로

 

2018년부터 수면다원검사가 의료보험이 적용되었으니 이점 참고하시구요.