다음메인 썸네일형 리스트형 금연에 도움되는것들을 알아볼께요 안녕하세요올해 시작할때 금연을 결심하셨다면 지금 얼마나 실천하고계신가요? ^^금연 정말 어렵죠. 당장 하루이틀은 금연하더라도 1년,2년 유지하는게더 어려운데요 오늘은 이러한 금연을 유지하기위해도움이되는 것들을 알아볼께요 담배를 피우는 이유가 담배를 피우는동안과 피운후 약 30분에서 1시간동안은 안정이되는 느낌을 받게되는데요.이게 니코틴의 영향이죠.니코틴이 도파민이라는 행복 호르몬을 일시적으로 생성시켜준다고 합니다.이러한 담배를 오래도록 피우게되면 점점 몸이 적응하다보니 이 행복감과 안정감을 주는 시간이 점점 짧아집니다.그러다보니 한번 피울때마다 두가치, 세가치씩 연달아 피우거나30분에 한대씩 피우시는분들도 있는데요.이쯤되면 금연을 고민해보게 될거에요.아무래도 일상생활에 지장을 줄수있으니깐요. 그럼 본격적.. 더보기 이전 1 다음
