운동 excercise 썸네일형 리스트형 Lovely Swimmer, 이현진 수영 강좌-자유형,접영,평영,배영 초보탈출 Lovely Swimmer, 현진쌤을 소개합니다. 오늘은 Lovely Swimmer 라는 닉네임을 가진 이현진 강사님에 대해 알아볼께요. 유튜브(Youtube)를 보면 수영강좌 동영상들이 상당히 많은데요. 유명 수영강사님들을 한꺼번에 소개하는 Post 를 작성하려 하였으나, 현진쌤에 대해서는 알려드릴게 많아서 따로 포스팅하기로 했습니다. ^^ 현진쌤 간략소개 Profile 이름 : 이현진 닉네임 : Lovely Swimmer 직업 : 수영강사, 유튜브 크리에이터, 기타 다양한 활동( CF 촬영 등.) 나이 : 모름 좋아하는 음식 : 모름 (^ ^) 현진쌤 유튜브에는 다양한 카테고리의 영상들이 있습니다. 그럼 이를 하나씩 간단히 살펴볼께요. #1 TAKE YOUR MARKS 이제 막 수영을 배우시는 분들이.. 더보기 부드러운 접영의 교과서 Stephanie Rice 안녕하세요 오늘은 제가 약 3년여를 꾸준히 하고있는 수영에대해서 특히 접영에 대해서 얘기해보려 합니다. 수원에 살고있어서 수원 영통에있는 수원체육문화센터 수영장 수원 인계동 새천년수영장(수원청소년문화센터내) 수원 월드컵수영장 용인 노블카운티 수영장 이렇게 4군데를 주로 다녀요 ^^ 처음 수영강습을 받기 시작하면, 요즘은 유투브로 수영강습 동영상으로 공부를 많이하시게 됩니다. 또 동영상을 많이 보는게 실제로 수영실력 향상에 도움도 많이 됩니다. 중급과정 들어가면 접영을 배우게되는데요. 아 몸이 뻣뻣한 남자들은 처음에 배우기 어렵습니다. 그래도 워낙 기본적으로 힘이 여자분들보다 쎄기 때문에 힘으로 가더라도 가긴 갑니다. 무슨 영법이든 잘하기위해서는 부분연습, 드릴이 상당히 중요해요. 아래 영상의 주인공처럼 .. 더보기 수영 왜 좋은 운동인가? 수영의 효과 곧 2019년 새해가 다가오는데요 새해가되면 누구나 한번쯤 "올해의 목표" 에 포함시키는 운동 배우기 ^^ 저는 수영 예찬론자에요. 3년여간 수영을 하면서 몸으로 느낀 장점에 대해서 알려드릴께요 과연 수영이 어디에 좋을까요 1.수영의 장점 1) 관절에 무리를 주지않는 운동이다. 관절 특히 무릅이 들도 부담없이 수영이라는 운동을 배우고 즐길수 있다. 아무래도 물속에서는 기본적인 저항이있고 이에 평지에서 처럼 자유자재로 움직일수 없다. 그만큼 급격한 움직임으로 인한 관절에 무리가 가는것을 막아주고, 물의 적절한 저항으로 운동량을 높여주게 된다. 물론 웨이트트레이닝 처럼 근육량을 높여주지는 않지만, 평소 운동을 거의 안하는 사람들에겐 최소 1년이상 꾸준히 운동을 하면 근육량도 늘고 유연한 신체를 가질수 있다... 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
